「産後の骨盤ケア」を開催しました！（3/24 田無公民館にて）

佐々総合病院　理学療法士の多田先生による「ママの身体をととのえる　産後の骨盤ケア」を開催しました❣
ママの身体の状態をそれぞれ丁寧にみてくださり、立姿勢や日常生活で気をつけるポイント、産後に弱くなっている骨盤底筋群の体操や負担のない抱っこの仕方など、わかりやすく教えて頂きました☺

参加者のみなさんからは、「今回教えてもらったことをやって、背中の痛みや姿勢が良くなればいいなと思います」「普段意識していなかったお腹の筋肉について考えられました。一日30秒でもいいので良い姿勢を心がけていきたいです」などのこえが聞かれました。

毎日の生活に取り入れて、笑顔で元気な毎日を💕

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